Diabetische Hühnerrezepte – wie man sie gesund und lecker macht

Diabetische Hühnerrezepte

Bist du ein Diabetiker? Oder kennen Sie jemanden, der an Diabetes leidet? Wenn ja, dann müssen Sie einige aufregende Ideen wie diabetische Hühnerrezepte kennen, um Hilfe zu erhalten. Es besteht die Auffassung, dass Diabetikerdiät immer langweilig und geschmacklos ist, aber nicht immer notwendig. 

Sie können Hühnchenrezepte für Diabetiker erstellen, ohne den Geschmacks- und Gesundheitsfaktor zu verlieren. Huhn ist ein mageres Protein und vielseitig in Bezug auf Zubereitungen. Es gibt viele köstliche Optionen, die gesunde Hühnerrezepte für Diabetiker machen. Hier erfahren Sie mehr über einige.

Gebackenes Huhn – Mit Lauch und Zwiebeln

Du brauchst etwas

  • geschnittene Zwiebeln,
  • Nelken,
  • Lauch,
  • Olivenöl,
  • Thymianblätter und
  • Salz, abgesehen von Huhn, um dieses Rezept zuzubereiten.

Wie man kocht

Alle Gemüsezutaten außer dem Huhn in eine große Schüssel geben und kochen lassen, bis das Gemüse einen Überzug bekommt. Das Huhn mit Gewürzen wie Schalotte, Rosmarin, Senf, Pfeffer und Sojasauce marinieren. Legen Sie das Huhn auf Gemüse und kochen Sie es etwa zehn Minuten lang. Verwenden Sie nun Senfglasur und bürsten Sie sie auf die Hühnchenstücke. Backen Sie für ungefähr 45 Minuten und Sie erhalten eines der besten Hühnerrezepte für Diabetiker.

Herbsteintopf des Huhns

Dies ist eines der gesündesten Hühnerrezepte für Diabetiker. Sie benötigen Pastinaken, Karotten und Äpfel, um diesen Artikel zuzubereiten. Zutaten sind

  • natives Olivenöl;
  • gehackte Zwiebeln, Pastinaken, Karotten und Rosmarin;
  • gemahlener Pfeffer;
  • Apfelessig; und
  • Salz.

Wie man kocht

Nehmen Sie den holländischen Ofen und erhitzen Sie ihn mit zwei Esslöffeln Öl. Fügen Sie nun Hühnchen hinzu und kochen Sie es einige Minuten lang. Fügen Sie dann alle anderen Zutaten hinzu und stellen Sie den Ofen auf einen Dampfgarer. Etwas Essig dazugeben und einige Minuten umrühren, bis das Gericht fertig ist. Dies ist eine unglaublich gesunde und auch diabetische Hühnchenrezepte einfache Zubereitung.

Diabetische Hühnerrezepte

Spinat-Hühnersuppe

Dies ist ein italienisches Menü und gesund für Diabetiker. Sie benötigen Hühnerbrust ohne Haut und ohne Knochen, Bohnen aus der Dose und Babyspinat. Holen Sie sich etwas Basilikum Presto, um diesen Kräutergeschmack zu bekommen. Andere Zutaten sind

  • Knoblauch,
  • Nelke,
  • Karotte,
  • Olivenöl,
  • Basilikumblätter,
  • Parmesan und
  • gemahlener Pfeffer.

Wie man kocht

2 Teelöffel Öl auf einem großen Topf erhitzen und Hühnchen und Karotte hinzufügen. Nach drei bis vier Minuten Knoblauch hinzufügen und fünf Minuten rühren. Fügen Sie das Gemüse hinzu und kratzen Sie Basilikum und Parmesan ab. Rühren und Pfeffer zum Würzen verwenden. Dies ist lecker und eines der einfachsten Rezepte für diabetische Hühner in Bezug auf die Zubereitung.

Jetzt haben Sie einige der interessanten Ideen für diabetische Hühnerrezepte kennengelernt. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie wissen sollten, ist, dass ein solches Rezept keine Hühnerhaut enthalten sollte. Hühnerhaut enthält Kohlenhydrate, die einer der größten Feinde von Diabetikern sind. Es ist besser, wenn Sie Ihren Ernährungsberater konsultieren, um mehr über die besten Rezepte zu erfahren, da die Fachleute Ihnen helfen können, genau zu bestimmen, was Sie einbeziehen oder vermeiden sollten.

Auf der Suche nach neuen gesunden Hühnchenrezepten?

Eine große Auswahl an Hühnchenrezepten ist wichtig für diejenigen, die sich gesund ernähren möchten. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Profi-Bodybuilder oder ein olympischer Athlet sind oder einfach nur Ihren besten Strandkörper für den Sommer haben möchten, oder ob ein bevorstehendes Urlaubsrezept für Hühnchen Teil Ihres täglichen Menüs sein wird. Um die Versuchung zu vermeiden, zu betrügen, ist es wichtig, ein vollständiges Arsenal an einfachen und gesunden Rezepten zu haben, um die Monotonie aufzubrechen und Sie auf dem richtigen Weg zu halten. Schauen Sie sich also einige der folgenden einfachen Rezepte an und bringen Sie sich in die beste Form Ihres Lebens.

Diabetische Hühnerrezepte

Coronation Chicken ist eines der am einfachsten zu peitschenden Hühnchenrezepte und bietet großartigen Geschmack. Die Rezepte für Krönungshähnchen können leicht variieren, basieren jedoch alle auf der Verwendung von vorgekochtem Hähnchen, vorzugsweise pochiert und zerkleinert, gemischt mit Currygewürzen und entweder Mayonnaise oder Crème Fraiche. Diese Mischung kann dann in Sandwiches oder zu Top-Salaten verwendet werden. Machen Sie es interessanter, indem Sie Mandeln und goldene Rosinen hinzufügen.

Sie können auch mit einfachen Rezepten für Hühnchen-Wraps für eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen experimentieren, um Ihr Menü zur Mittagszeit interessant zu halten. 

Suchen Sie nach Vollkorn- oder Spinat-Wraps für gesunde Rezepte und verwenden Sie Ihre Lieblingsmischung aus Sandwich- oder Salatzutaten mit gegrilltem oder zerkleinertem Hühnchen. Dies kann so einfach sein wie das Hinzufügen von Gurken- und Tomatenscheiben oder Griechisch mit etwas Feta-Käse und schwarzen Oliven.

Beleben Sie Ihre Hühnchenrezepte zum Abendessen, damit der Rest der Familie nicht unter Ihrer strengen Diät leiden muss, indem Sie Knochen in Hühnchenbrust füllen. Eines der gesunden Rezepte dafür ist, Ihre Hähnchenbrust mit Garnelen und Knoblauch zu füllen, was nicht nur Ihre Gäste beim Abendessen beeindruckt, sondern auch sicherstellt, dass Sie auch Omega-3-Fettsäuren erhalten.

Sie können auch Ihre üblichen Kebabs oder gegrillten Hühnchengerichte aufpeppen, indem Sie einige neue einfache Rezepte für gesunde Saucen und Salsa finden, um neue Aromen hinzuzufügen. Spannende Thai-Salsa kann in wenigen Minuten mit Frühlingszwiebeln, Gurken, Chili, Knoblauch, Minze und Limettensaft zubereitet werden. Einfache Rezepte für Mango oder Maissalsa gibt es auch zuhauf und können leicht hergestellt werden, indem Mais oder Mangowürfel mit rotem Paprika, roten Zwiebeln und Scotch Bonnett-Paprika kombiniert werden.

Diese einfachen Hühnchenrezepte allein sollten Ihnen genügend Abwechslung in Ihren Mahlzeiten bieten, um Sie durch die nächsten ein oder zwei Monate zu bringen. Fügen Sie dann regelmäßig ein oder zwei neue hinzu, damit Sie nicht versucht sind, auf Ihre Ernährung zu verzichten.

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